Si sa, leggere fa bene! Bisognerebbe farlo più spesso e non solo d’estate, nel tempo libero.
Non bisogna nascondersi dietro la scusa del “non ho tempo” perché spesso non regge. Il tempo c’è..anche per poche pagine. Bisogna solo sapersi organizzare, sedersi, prendere un buon libro e iniziare a leggere. Come per tutte le cose, se tieni a fare una cosa la puoi fare. Il resto sono scuse.

Spesso ci dimentichiamo degli aspetti importanti della vita (gli affetti, gli amici, la famiglia) concentrandoci su quelli futili, volatili e materiali che ci circondano. Soprattutto, ci dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi. Non solo del nostro corpo ma anche della nostra mente. Ed è un aspetto essenziale per stare bene e sentirci felici e realizzati.

La lettura è un ottimo alleato per questo!! Per prendersi cura del proprio intelletto e della testa. Sapete perché? Perché leggere porta numerosissimi benefici, tra cui:

• Riduce lo stess;
• Allena il cervello mantenendolo giovane;
• Aiuta il sonno;
• Aumenta la positività e creatività.

Ma quello più importante è:

• Ti fa vivere più a lungo!!

Secondo uno studio dell’Università di Yale, condotto su più di tremila persone con età maggiore di cinquant’anni, è infatti emerso che chi legge quotidianamente per almeno 30 minuti, ha un’aspettativa di vita più lunga di 23 mesi rispetto ai non lettori.

Mica male, no? Forse ora ti ho fatto venire più voglia di metterti a leggere!!!!

Ricorda, prenditi cura di te.